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儿童体能训练迫在眉睫

时间:2019-09-01 浏览:314次

儿童体能现状

在当今这个社会,孩子是每个家庭中分量较重的一员,尤其是幼年阶段,每个家长都把孩子捧在手心,若是在老人身边抚养,更是把好的一切好吃的,好喝的,好玩的都给了孩子,往往却忽略了孩子的运动,什么都不让孩子干,殊不知看似悉心的呵护实则害了他们。

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数据表明中国孩子的身体素质连续九年逐渐下降,肥胖率逐年上升,许多慢性疾病的魔爪不知不觉伸向了这些无辜的孩子们,孩子生病后家长则更是变本加厉的照顾,使其逐渐形成了一个恶性循环。

不难发现,近两年社会上逐渐掀起全民健身风潮,大家都意识到了运动对身体健康的重要性,越来越多的人高喊管住嘴,迈开腿的口号加入到运动的大军之中,无论是在健身房还是户外,都能看到挥洒汗水的人。

而这股风潮似乎没有刮到儿童中来,因为大多数孩子都被家长裹得严严实实,生怕吹到风会着了凉。但不得不说,已经有一部分家长意识到了儿童运动的重要性,给自己的孩子提供了很多体能训练的机会,但由于缺乏***的指导,运动方式的选择和强度可能有偏差,很容易导致孩子的受伤。这是目前大部分中国家庭真实的写照。

既然谈到了体能训练,有人可能想问到底什么是体能训练?意义又何在呢?

体能是什么,顾名思义,体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力,这些基本运动技能与儿童健康有着密不可分的联系。

大量研究数据表明,坚持良好的体能训练可以有效的提高儿童的身体素质,不但可促进儿童大脑发育,增多大脑毛细血管数量,促进大脑神经元之间建立永久链接,提高儿童身体调节、平衡、反应、灵敏度、运动技巧、大小肌肉的发育水平,对疾病也有预防作用真正促使孩子们“四肢更发达、头脑更聪明”。还有助于儿童提高心理健康水平,使儿童更有自信、行动上独立自主、做事情更有效率。运动好的儿童更有社交能力、更受同伴欢迎,未来更善于处理人际关系。

让孩子开始运动并不难,首先要树立正确的运动观念,永远不要为了运动而运动。可以通过一些有趣的运动方式让孩子对运动产生兴趣,而不是机械的完成一项任务,使孩子逐渐养成运动的习惯,让运动成为一种伴随一生的生活方式才是目标。

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